Как избежать обострения псориаза

Как избежать обострения псориаза

Люди, страдающие псориазом, испытывают беспокойство, дискомфорт, а порой даже смущение. Данное заболевание имеет переменный характер, а это означает, что циклы ремиссий и новых вспышек непредсказуемы. К сожалению, ни профилактических средств, ни исцеляющих лекарств для псориаза не существует. Однако возможно улучшить симптомы и сократить количество новых вспышек заболевания. Чтобы избавиться от красных пятен и чешуек обратитесь за помощью к дерматологу, но при этом самостоятельно принимайте дополнительные меры дома, чтобы облегчить симптомы псориаза. В этом вам помогут наши советы.

Избегайте травм кожи. Повреждения кожи имеют научное название «феномен Кобнера». Солнечные ожоги, прививки, царапины, порезы, трещины, инфекции (которые обычно вызывают псориаз) – все они относятся к феномену Кобнера. Данные возбудители заболевания можно предупредить и даже вылечить, если они выявлены на ранних стадиях своего развития. Всегда принимайте меры предосторожности и делайте все возможное, чтобы не повредить вашу кожу.

Не трогайте пораженную кожу. Никогда не трогайте и не пытайтесь удалить повреждения и чешуйки на коже. Это еще больше усугубит псориаз, поскольку раздражает и загрязняет кожу (она становится более уязвимой для инфекций).

Постоянно увлажняйте кожу. Для псориаза характерна очень сухая кожа: чем суше коже, тем больше усугубляются симптомы заболевания. Увлажняйте вашу кожу и обеспечивайте ее дополнительной влагой с помощью кремов и лосьонов. Здесь врачи рекомендуют использовать более густые смягчающие кремы, которые удерживают влагу в коже. Увлажняющие средства помогают при удалении чешуек. Нанесите крем на кожу и, увлажнив ее, осторожно удалите корки, затем мягко очистите кожу. Удаление чешуек всегда должно находиться под наблюдением врача.

Эксперты также советуют использовать увлажняющие средства, в состав которых входит салициловая кислота, молочная или гликолевая кислоты. Все они ведут к отслаиванию пораженной кожи и увеличению скорости обновления клеток: тем самым они одновременно увлажняют кожу и ведут к отшелушиванию чешуек. Никогда не наносите эти средства на загрязненную, поврежденную или воспаленную кожу: это может привести к сильному зуду, жжению и дальнейшему раздражению кожи. Будьте осторожны с выбором увлажняющих средств, используйте только те, что вам прописал дерматолог.

Ухаживайте за кожей. Это касается и кожи головы. Попросите вашего доктора прописать вам средство для кожи головы, например специальный шампунь со смолой. Когда необходимо, увлажняйте кожу, используйте расслабляющие средства для ванн – все это поможет облегчить симптомы заболевания. Часто и аккуратно состригайте ногти, чтобы случайно не поцарапать пораженную кожу.

Избегайте сухого, холодного климата. Климат, как правило, значительно сказывается на состоянии больного псориазом. Холодная, сухая погода усугубляет симптомы заболевания, а теплый климат наоборот улучшает состояние больного. Однако у некоторых пациентов наблюдалось ухудшение симптомов в жарком и влажном климате.

Солнце полезно при псориазе. Но слишком длительное пребывание под солнечными лучами может только ухудшить ваше состояние. Ультрафиолетовые лучи замедляют рост клеток кожи, поэтому умеренное количество солнечного света может в целом снизить размножение клеток. Однако не забывайте, что слишком длительное воздействие лучей на кожу не только вредно для кожи, но и усугубляет симптомы псориаза. Чтобы больше узнать о том, как защитить кожу в летний период, прочитайте нашу статью «Забота о коже в летнее время». Вы можете загорать на солнце до 15 минут в день, при этом используйте солнцезащитные средства, но опять-таки же будьте здесь внимательны, поскольку в креме могут содержаться химические вещества, которые ухудшат ваше состояние. Солнечный ожог только усугубит симптомы заболевания.

Приобретите увлажнитель воздуха. Поскольку при псориазе кожа становится очень сухой и шелушится, важно насыщать ее влагой, особенно в осенний и зимний периоды, когда климат сухой и холодный.

Ведите здоровый образ жизни. Занимайтесь спортом, соблюдайте сбалансированное питание, приведите себя в правильную форму (добейтесь нормального для вас веса). Хотя не существует никакой научной связи между питанием и псориазом, эксперты рекомендуют диету, насыщенную овощами и фруктами. Излишний вес может усугублять симптомы псориаза, вызывать вспышки и повреждения, которые чаще всего возникают в складках кожи. Поэтому очень важно иметь здоровый вес.

Постарайтесь сократить стресс. Исследователи убеждены, что между стрессом и псориазом существует некая взаимосвязь. Стресс может привести к первым вспышкам заболевания и к дальнейшему развитию псориаза. Примите профилактические меры: займитесь релаксацией, йогой, изучите методы снятия стресса.

Снизьте количество потребляемого вами алкоголя. Было обнаружено, что чрезмерное употребление алкоголя может усугубить заболевание, а особенно он опасен, если вы одновременно принимаете лекарственные препараты. Мужчины должны сократить потребление алкоголя до двух стаканов в день, а женщины до одного бокала в день.

Не курите. Хотя курение и так создает большую угрозу для вашего здоровья, не забывайте, что курение ухудшает симптомы псориаза. Мало того, что эта вредная привычка увеличивает риск возникновения заболевания: если вы уже болеете, курение вызывает осложнение симптомов, и они дольше длятся.

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.